《健身房教练》

林以恒陪着产后抑郁的学员苏晴完成了她的第一场业余体操赛。苏晴在平衡木上颤抖时，林以恒站在下面，张开双臂，就像从前在省队保护队友那样。苏晴稳稳落地，哭得像个孩子。

面临离婚的男学员张伟在深蹲时崩溃，他说他连家庭都撑不住，还举什么杠铃。林以恒坐在地上，和他一起扛起杠铃，说：“你撑得住，我信你。”那天之后，张伟开始重新追求妻子。

女大学生小佳在健身房称重时情绪失控。林以恒带她到镜子前，让她看着自己因健身而变得有力的线条。他告诉她：“你不需要变轻，你需要变强。”小佳最终拍了一组力量感写真，火爆校园。

一个老教练来健身房找林以恒，希望他重回省队当助教。林以恒把曾经的奖牌扔进储物柜最深处，说：“我早就不是那个我了。”但他的学员们都看到了他眼里的光。

新来的女学员苏晴刚生完孩子，看着自己松垮的肚皮在更衣室不敢出来。林以恒敲了敲门，递进去一件宽松的T恤，说：“出来，你的敌人不是肚子，是过去的你。”

林以恒每天提前一小时到健身房，独自在更衣室进行康复训练，汗水湿透绷带。他对着镜子里的旧伤，低声说：“今天也要比你强一点。”